Category: สุขภาพ

September 6, 2021

สิ่งที่ผู้ป่วยโรเบาหวานควรปฏิบัติเมื่อมีเสี่ยงติด โควิด-19

โรคเบาหวานเป็นอีกหนึ่งโรคทางพันธุกรรมที่เกิดภาวะร่างกายมีน้ำตาลในเลือดสูง ทำให้อวัยวะภายในและภายนอกร่างกาย มีความเสื่อมสภาพวัยกว่าคนปกติ แถมยังเกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ถามมาได้ง่ายอีกด้วย โดยโรคเบาหวานนั้นซึ่งถูกยกให้เป็นอีกโรคที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิตเมื่อได้รับเชื้อ โควิด-19 ฉะนั้นเราจะมาดูข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้ป่วยโรคนี้ เมื่อทราบว่ามีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสสายพันธุ์นี้มาฝากกัน อันดับแรกผู้ป่วยเบาหวานจะต้องปฏิบัติตัวตามแพทย์แนะนำเช่นเดิม สามารถกินยาและฉีดอินซูลินตามปกติ ควรสำรองยาและอินซูลินไว้อย่างน้อย 2 สัปดาห์ หมั่นตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดในบ่อยครั้ง โดยควรมีปริมาณอยู่ที่ 80-180 มก./ดล. จากนั้นให้ชั่งน้ำหนักของตนเองให้อยู่ในระดับปกติ พร้อมทำการวัดอุณหภูมิร่างกายในทุกเช้า-เย็น สำรวจว่าตนเองมีไข้ขึ้นสูงหรือไม่เพื่อช่วยให้เฝ้าระวังอาการ โควิด-19 ที่เข้ามาแทรกซ้อนได้ง่ายยิ่งขึ้น หากมีอาการคล้ายไข้หวัด ไม่ว่าจะมีไข้ ไอ หายใจติดขัด หรือมีน้ำมูกมาก ให้รีบพบแพทย์เพื่อปรึกษาและรับการตรวจที่ถูกต้องโดยทันที ในระหว่างวันต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ เนื่องด้วยอาการติดเชื้อของคุณจะส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่ายกว่าคนปกติ สำหรับท่านที่อยู่เพียงลำพังแนะนำให้หาผู้ดูแล หรือคนที่สามารถติดต่อเมื่อยามฉุกเฉินให้ไว้ให้พร้อม เพราะหากเกิดอาการทรุดลงจากโรคแทรกซ้อนหรือตัวเชื้อ โควิด-19 จะได้เข้ารับตัวเพื่อนำส่งไปรักษาได้อย่างทันท่วงที เพียงเท่านี้ผู้ป่วยเบาหวานทุกท่านก็จะปลอดภัยต่อโรคระบาดครั้งได้ดียิ่งขึ้นแล้ว

August 31, 2021

กักตัวโควิด-19 อย่างไรให้หายขาดและปลอดภัยต่อทุกคน

โควิด-19 ดูจะกลายเป็นหนึ่งในโรคระบาดที่ทุกวันนี้ยังไม่สามารถป้องกันได้ 100% ฉะนั้น เมื่อเราได้รับเชื้อมาแล้วจำเป็นต้องเข้าสู่กระบวนการที่เรียกว่าการกักตัว โดยขั้นตอนนั้นไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่หลายคนคิด แถมยังช่วยให้หายขาดและปลอดภัยจากคนรอบข้างอีกด้วย อันดับแรกให้ผู้ที่ติดเชื้อยากตัวเองออกจากครอบครัวโดยทันที เพราะยิ่งไวยิ่งปลอดภัยต่อคนในบ้านมากเท่านั้น หลังจากนั้นให้เข้าสู่ที่กักตัวที่ตนเองสะดวกที่สุด เช่น บ้านพักส่วนตัว โรงแรมสำหรับกักตัว หรือศูนย์กักที่มั่นใจ ในระหว่างการกักตัวนั้นต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา ไม่ว่าจะอยู่ในสถานที่กักตัวหรือพื้นที่ภายในสถานที่กักตัว สำหรับหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้ว กระดาษทิชชู หรือของใช้ส่วนตัวที่ใช้เสร็จแล้ว ต้องทำการทิ้งใส่ถุงขยะและมัดปิดปากถุงไว้อย่างมิดชิด ในระหว่างกักตัวต้องไม่พบปะหรือปฏิสัมพันธ์กับใครโดยเด็ดขาด สำหรับจุดรับอาหารควรตั้งไว้ให้ห่างจากที่นอนของตัวเองสักเล็กน้อย ผู้ที่นำมาให้ต้องพ่นแอลกอฮอล์เพื่อฆ่าเชื้อ สำหรับผู้รับเองก็ต้องทำการสะอาดตัวเองด้วยเช่นเดียวกัน เมื่อทำการกักตัวครบ 14 วันสิ่งของที่ใช้ภายในสถานที่กักตัวต้องได้รับการทำความสะอาดอย่างเข้มงวด หากมีสิ่งที่ทิ้งได้ควรทิ้งเพื่อจำกัดเชื้อให้อยู่ในที่นั้น ๆ ทันที หากสามารถปฏิบัติตามขั้นกักตัวเหล่านี้ได้อย่างครบถ้วน แน่นอนว่านอกจะทำให้เชื้อ โควิด-19 หายขาดอย่างหมดจดแล้ว ยังทำให้คนในครอบครัวหรือผู้คนในชุมชน ปลอดภัยและไม่ติดเชื้อในภายหลังอีกด้วย ถือว่าเป็นวิธีที่ดีเพราะรับผิดชอบต่อสังคมดีอย่างยิ่ง

September 8, 2020

รวมอาหารเสริมบำรุงสายตา จ้องคอมทั้งวันต้องรู้!!

สายตาคือสิ่งที่สำคัญอย่างมาก และเราควรจะต้องใส่ใจและดูแลบำรุงสายตาให้มีประสิทธิภาพอยู่เสมอ เพื่อที่จะสามารถใช้งานได้อย่างยาวนาน หลายคนมองข้ามการดูแลสายตาไป และยิ่งในปัจจุบันคนส่วนใหญ่จ้องจอกันนานขึ้น ทั้งจอคอมพิวเตอร์ และจอโทรศัพท์มือถือ ซึ่งใช้สายตาเยอะพอสมควรและแสงจากหน้าจอเหล่านี้ยังทำร้ายสายตาอีกด้วย ซึ่งวันนี้เราได้หยิบเอาอาหารเสริมบำรุงสายตาที่น่าสนใจมาฝากกัน Blackmores Lutein-Vis สำหรับแบรนด์นี้หลายคนคุ้นชินกันดี เพราะมีหลากหลายอาหารเสริมให้เลือก มีส่วนช่วยในการปกป้องดวงตา ป้องกันการเสื่อมของเลนส์ลูกตา และช่วยป้องกันจอประสาทตาเสื่อมได้ด้วย แถมราคาก็ไม่แพงจนเกินไป GNC Bilberry & Lutein ตัวนี้ดังมากที่อเมริกา ในประเทศไทยอาจจะหาซื้อได้ยากสักหน่อย ตัวนี้เด่นในเรื่องของช่วยชะลอความเสื่อมของหลอดเลือดฝอยที่หล่อเลี้ยงจอประสาทตา ส่งผลให้การทำงานของลูกตาดียิ่งขึ้น Vitamate Lutein 8 mg ช่วยบำรุงดวงตาให้แข็งแรง ป้องกันการเสื่อมสภาพของประสาทตา และยังช่วยป้องกันโรคต้อกระจกได้ด้วย Mega We Care ii care ช่วยป้องกันเลนส์ตา โรคต้อกระจก ปกป้องดวงตาจากแสงแดด และช่วยปกป้องดวงตาจากจอสีฟ้าได้ด้วย DHC-Supplement Bluberry ช่วยบำรุงดวงตาที่อ่อนล้าให้สดชื่น แข็งแรง เหมาะมาหในกลุ่มนักเรียนและวัยทำงานที่ต้องใช้สายตาเป็นประจำ เป็นอย่างไรกันบ้างกับอาหารเสริมบำรุงสายตาที่เรานำมาแนะนำกัน ใครที่กำลังอยากได้อาหารเสริมที่จะช่วยทำให้การทำงานของสายตายังคงดีอยู่ก็ควรไปหาซื้อมารับประทานก่อนที่สายตาของคุณจะเสียหายไปมากกว่าเดิม